Mes outils

MES OUTILS

EFT (technique de libération émotionnelle)

L’EFT est une technique psycho-énergétique qui permet de libérer ses émotions (colère, tristesse, honte, peur…) en tapotant sur des points d’acupuncture, en répétant des phrases liées à la problématique que l’on veut traiter.. Toute émotion négative, crée une perturbation dans le corps énergétique. Cette perturbation se manifeste sous forme de réaction douloureuse, chaque fois que vous vous retrouvez confronté à une situation similaire à celle qui l’a produite. En libérant l’émotion, l’énergie peut à nouveau circuler dans le corps et vous serez en mesure, non plus de réagir mais d’agir de façon libre et responsable.


Jin Shin Jyutsu

Le Jin Shin Jyutsu est un art d’harmonisation des énergies qui vient du Japon. Il permet de récupérer vitalité et harmonie aussi bien au niveau physique que mental ou émotionnel. Il permet de se soigner avec le souffle et les mains en libérant les tensions et blocages énergétiques.


Méditation et relaxation

Je vous propose également la méditation et la relaxation qui sont des outils puissants pour s’ancrer, s’apaiser, revenir à soi, se centrer, grâce, en particulier, à la respiration consciente, à l’attention dirigée vers son corps et au mouvement.


Les actes symboliques

Ce sont des actes simples, qui peuvent inclure la parole, des gestes, des objets, en lien avec une émotion que l’on veut libérer. Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire en matière de ressenti. Pensez « jus de citron » et aussitôt vous salivez. Nous utilisons cette capacité, pour imaginer des actes symboliques que notre cerveau interprétera comme la réalité. Cela peut prendre des formes multiples. Ils font appel à la créativité, à l’imagination et à l’humour.


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